Τεστ · 2 λεπτά

Τεστ ζευγαριού για γονείς: πώς είστε οι δυο σας;

Οκτώ καταστάσεις, δύο λεπτά, μηδέν κρίση: σας λέμε τι δίδυμο γονιών είστε, τι σας κρατάει μαζί και πού δυσκολεύει. Με τρεις ιδέες για αυτή την εβδομάδα.

Θέλετε να δείτε πού βρίσκεστε;

  • Από την εγκυμοσύνη ως τα μεγαλύτερα παιδιά
  • Καμία λάθος απάντηση
  • Μια αποτίμηση, όχι μια κρίση

Από την ομάδα του Lovely Couple ·

Πώς λειτουργεί;

  1. Η φάση σαςΕγκυμοσύνη, μωρό κάτω του έτους, μικρότερο παιδί από 1 έως 6 ετών ή από 6 ετών και πάνω: οι καταστάσεις προσαρμόζονται σε ό,τι ζείτε.
  2. Οκτώ καταστάσειςΓια κάθε κατάσταση, διαλέξτε την απάντηση που μοιάζει περισσότερο με την καθημερινότητά σας. Σωστή απάντηση δεν υπάρχει.
  3. Δύο άξονεςΤέσσερις καταστάσεις αφορούν τον δεσμό: χρόνος για δύο, τρυφερότητα, συζήτηση, οικειότητα. Τέσσερις αφορούν την πίεση: κούραση, νοητικό φορτίο, διαφωνίες, αναγνώριση.
  4. Το προφίλ σαςΟι δύο άξονες μαζί δίνουν ένα από τα τέσσερα προφίλ. Το τεστ δείχνει επίσης το δυνατό σας σημείο και πού να εστιάσετε, με τρεις ιδέες για την εβδομάδα.

Γιατί αυτά τα θέματα; Γιατί η έρευνα τα συνδέει με τον τρόπο που ένα ζευγάρι περνά τον ερχομό ενός παιδιού. Αμέσως μετά την πρώτη γέννα, η ποιότητα της σχέσης πέφτει κατά μέσο όρο, στις μητέρες και στους πατέρες (Doss et al., 2009). Και στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, οι μητέρες έμεναν πιο ικανοποιημένες όταν ο σύντροφός τους έμενε τρυφερός και ενδιαφερόταν για ό,τι ζούσαν (Shapiro, Gottman και Carrère, 2000).

Για το φορτίο: σύμφωνα με το EIGE, στην Ελλάδα το 65% των γυναικών κάνει δουλειές του σπιτιού κάθε μέρα, έναντι 28% των ανδρών, και σύμφωνα με τη Eurostat εργάζεται το 61,9% των γυναικών με μικρότερο παιδί κάτω των 6 ετών, έναντι 94,3% των ανδρών. Το τεστ δεν μετρά τίποτα κλινικό: σας βοηθά να βάλετε λόγια σε ό,τι ζείτε.

Ποια είναι τα 4 προφίλ των ζευγαριών με παιδιά;

Το τεστ συνδυάζει δύο ερωτήματα: ο δεσμός είναι γερός ή χαλαρός; Η πίεση είναι λίγη ή πολλή; Από εκεί προκύπτουν τέσσερα προφίλ.

Δεμένη ομάδα

Ο δεσμός κρατάει, η πίεση είναι διαχειρίσιμη.

Ο δεσμός είναι γερός και η πίεση διαχειρίσιμη. Αυτά τα ζευγάρια κρατούν χρόνο για τον εαυτό τους, μιλούν για περισσότερα από την οργάνωση και μοιράζονται το φορτίο.

Τι βοηθά: να κρατήσετε τις ιεροτελεστίες σας, ακόμη και τις εβδομάδες που ξεχειλίζουν.

Δεσμός υπό πίεση

Ο δεσμός κρατάει, αλλά το φορτίο ξεχειλίζει.

Ο δεσμός είναι γερός, αλλά η κούραση, το νοητικό φορτίο ή οι διαφωνίες βαραίνουν πολύ. Το ζευγάρι αντέχει, και αυτό ακριβώς βοηθά να προχωρήσει.

Τι βοηθά: να ελαφρύνετε το φορτίο με βάρδιες και αναθέσεις, χωρίς να θυσιάσετε τις στιγμές για δύο.

Άψογη συγκατοίκηση

Το σπίτι λειτουργεί, το ζευγάρι έρχεται μετά.

Η οικογενειακή ζωή είναι καλά οργανωμένη, αλλά ο δεσμός έχει χαλαρώσει: λιγότερος χρόνος για δύο, λιγότερη τρυφερότητα, κουβέντες κυρίως για την οργάνωση.

Τι βοηθά: μικρές σταθερές στιγμές χωρίς οθόνες και χωρίς οργάνωση, και τρυφερές κινήσεις.

Στο μάτι του κυκλώνα

Πολλή πίεση, και ο δεσμός υποφέρει.

Η πίεση είναι μεγάλη και ο δεσμός έχει αδυνατίσει: κούραση, εντάσεις και λίγες στιγμές για δύο. Δεν είναι ούτε αποτυχία ούτε μοίρα.

Τι βοηθά: πρώτα να μειωθεί η πίεση, να δεχτείτε βοήθεια και να μιλήσετε σε έναν ειδικό αν αυτό συνεχιστεί.

Πότε να μιλήσετε σε έναν ειδικό;

Αυτός ο ιστότοπος δεν δίνει ιατρικές συμβουλές. Ορισμένα σημάδια όμως αξίζει να τα συζητήσετε με έναν ειδικό, είτε αφορούν εσένα είτε το ταίρι σου:

  • Η θλίψη, το άγχος ή η εξάντληση επιμένουν και πιάνουν όλο τον χώρο.
  • Τσακώνεστε κάθε μέρα ή με τρόπο που πληγώνει, ή δεν μπορείτε πια καθόλου να μιλήσετε.
  • Το ένα μέλος του ζευγαριού φοβάται το άλλο.

Σε ποιον να απευθυνθείτε: στη μαία, στον γυναικολόγο, στον οικογενειακό γιατρό, σε ψυχολόγο ή σε θεραπευτή ζεύγους.

Ο επανέλεγχος στον γυναικολόγο μετά τη λοχεία, γύρω στις έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, είναι καλή ευκαιρία να μιλήσετε και για τη διάθεση, τον ύπνο και την κούραση. Για ψυχολογική υποστήριξη, η Εθνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306 απαντά δωρεάν και ανώνυμα, όλο το 24ωρο.

Είναι πραγματικά δύσκολα; Η Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018 της Κλίμακας λειτουργεί όλο το 24ωρο.

Για βία μέσα στη σχέση: η Γραμμή SOS 15900 απευθύνεται σε γυναίκες θύματα βίας, όλο το 24ωρο. Σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 112 ή το 100.

Οι ερωτήσεις σας

Πώς καταλαβαίνετε αν η σχέση σας είναι καλά από τότε που ήρθε το μωρό;

Βοηθούν μερικές ερωτήσεις: έχετε ακόμα χρόνο μόνο για εσάς; Μιλάτε για περισσότερα από την οργάνωση; Είναι μοιρασμένο το φορτίο; Λύνονται οι διαφωνίες; Το τεστ τα περνά σε δύο λεπτά και σας δίνει συγκεκριμένα σημεία στήριξης.

Είναι αυτό το τεστ διάγνωση;

Όχι. Είναι μια αποτίμηση για να βάλετε λόγια σε ό,τι ζείτε, όχι ψυχολογική ή ιατρική εξέταση. Η θλίψη, η κούραση ή οι καβγάδες επιμένουν; Μιλήστε σε έναν ειδικό: στη μαία, στον γυναικολόγο, στον οικογενειακό γιατρό ή σε έναν ψυχολόγο.

Μπορείτε να κάνετε το τεστ μαζί;

Ναι. Μπορείτε να το κάνετε χωριστά και μετά να συγκρίνετε τα προφίλ σας. Οι διαφορές στις απαντήσεις σας είναι συχνά μια καλή αρχή για κουβέντα.

Έχει νόημα το τεστ αν περιμένετε μωρό;

Ναι. Το κομμάτι «εγκυμοσύνη» αφορά τις προετοιμασίες, την κούραση, τη ζωή με τρεις και το μοίρασμα των δουλειών. Καλή στιγμή για μια αποτίμηση, πριν μικρύνουν οι νύχτες.

Τι κάνετε αν είστε «στο μάτι του κυκλώνα»;

Πρώτα μειώνετε την πίεση: ύπνος με βάρδιες, βοήθεια από οικογένεια και φίλους, αναβολή ό,τι μπορεί να περιμένει. Μετά ξαναφέρνετε μικρές στιγμές για δύο, ακόμη και σύντομες. Κι αν αυτό συνεχιστεί, ζητήστε βοήθεια· η Γραμμή 10306 απαντά δωρεάν, όλο το 24ωρο. Για βία μέσα στη σχέση, η Γραμμή SOS 15900 απευθύνεται σε γυναίκες θύματα βίας, όλο το 24ωρο.

Πόσο διαρκεί το τεστ;

Περίπου δύο λεπτά: μια ερώτηση για τη φάση σας, μετά οκτώ καταστάσεις της καθημερινότητας.

Μελέτες και στοιχεία που αναφέρονται

Η σχέση μετά το παιδί Ο οδηγός για να ξαναβρεθείτε, με πλάνο τεσσάρων εβδομάδων. Πρόκληση 30 ημερών Μια μικρή κίνηση κάθε μέρα, φτιαγμένη για γονείς. Κρίση στο ζευγάρι μετά το παιδί Τα σημάδια, και πώς να βγείτε μαζί. 10 λεπτά για δύο Μια τυχαία ιδέα, ανάλογα με τον χρόνο που έχετε.