Brak ochoty od narodzin dziecka? Odzyskać bliskość we własnym tempie

Dlaczego pożądanie znika po narodzinach dziecka?

Nie z jednego powodu, tylko z całej ich sterty. Wielu młodych rodziców mogłoby się pod tymi zdaniami podpisać:

• „Zasypiam na stojąco.”Zmęczenie wyprzedza wszystko inne, także pożądanie.
• „Cały dzień ktoś mnie dotyka.”Po godzinach z dzieckiem na rękach czasem potrzeba, żeby ciało było tylko twoje.
• „Nie poznaję swojego ciała.”Ciało, które dochodzi do siebie, które się zmieniło i którego niekoniecznie ma się ochotę pokazywać.
• „Boję się, że będzie bolało.”Częsta obawa, którą lepiej powierzyć położnej albo lekarzowi, niż zachować dla siebie.
• „Dziecko śpi w naszej sypialni.”Trudno o poczucie intymności przy sześciokilogramowej publiczności.
• „A jeśli już mnie nie pragniesz?”U drugiego rodzica też szybko pojawiają się wątpliwości.

Kanadyjskie badanie z udziałem 239 par młodych rodziców to zmierzyło: obawy dotyczące seksualności są po narodzinach dziecka bardzo częste, u matek i u ojców, a im jest ich więcej lub im bardziej ciążą, tym mniejsze zadowolenie pary (Schlagintweit, Bailey i Rosen, 2016). Dlatego warto o nich rozmawiać.

Kiedy wrócić do współżycia po porodzie?

Jeśli chodzi o zdrowie, to położna albo lekarz, który się wami opiekuje, powie, jak się ma ciało, zwłaszcza podczas wizyty po porodzie. Jeśli chodzi o parę, nie ma normalnej daty: właściwa to ta, kiedy obie osoby mają ochotę.

Duże australijskie badanie, które śledziło 1507 kobiet po pierwszym porodzie, pokazało, że po sześciu tygodniach mniej niż połowa (41%) próbowała współżycia. Po trzech miesiącach było to 78%, a po sześciu 94% (McDonald i Brown, 2013). Danie sobie czasu to norma.

Najpierw czułość

Między „nic” a „wszystko” jest cały świat. W badaniu Uniwersytetu Waszyngtońskiego o parach, które zostały rodzicami, codzienna czułość należała do tego, co chroniło związek. Gesty, które niczego nie oczekują w zamian i które uspokajają drugą osobę:

• Przytulenie, które niczego nie oczekujePowiedzcie to, jeśli trzeba: „tylko przytulenie”. To zdejmuje presję z obu osób.
• Masaż ramionPięć minut, bez ukrytych zamiarów. Na zmianę.
• Trzymanie się za ręceNa kanapie, na spacerze, przy zasypianiu.
• Komplement, który nie dotyczy dzieckaO spojrzeniu, sposobie śmiania się, ubraniu.
• Zasypianie w objęciachPięć minut „na łyżeczkę”, zanim jedna osoba zaśnie.
• Randka bez zobowiązańWieczór tylko dla was, bez obowiązku „kończenia go” w określony sposób.

Pomysł na czułość na dziś wieczór →

Rozmawiać o tym, nie raniąc się

Prawdziwym problemem często jest milczenie: jedna osoba nie ma odwagi poprosić, druga nie ma odwagi odmówić, a każda wyobraża sobie najgorsze. Kilka zdań, które otwierają drzwi:

• „To nie przez ciebie: po prostu jestem teraz bez sił.”Żeby odmówić, nie zamykając drzwi.
• „Pragnę cię, nawet jeśli dziś wieczorem nie mam ochoty.”Żeby oddzielić drugą osobę od zmęczenia tej chwili.
• „Samo przytulenie, nic więcej. Pasuje ci?”Żeby odzyskać bliskość bez presji.
• „Tęsknię za tobą.”Trzy słowa, które uspokajają bardziej niż długa przemowa.

Ochota, która nie pojawia się w tym samym momencie, to normalne i można to przeżywać z humorem i cierpliwością. Najbardziej szkodzą często milczenie i wyrzuty.