Plus envie depuis bébé ? Retrouver l’intimité, à son rythme

Pourquoi le désir s’éclipse après bébé ?

Pas une raison, mais un empilement. Ces phrases, beaucoup de jeunes parents pourraient les signer :

• « Je dors debout. »La fatigue passe avant tout le reste, désir compris.
• « J’ai été touchée toute la journée. »Après des heures de bébé dans les bras, on a parfois besoin que son corps soit à soi.
• « Je ne reconnais pas mon corps. »Un corps qui récupère, qui a changé, et qu’on n’a pas forcément envie de montrer.
• « J’ai peur d’avoir mal. »Une crainte fréquente, à confier à la sage-femme ou au médecin plutôt qu’à garder pour soi.
• « Bébé dort dans notre chambre. »Difficile de se sentir seuls au monde avec un public de six kilos.
• « Et si tu n’avais plus envie de moi ? »Chez l’autre parent aussi, le doute s’installe vite.

Une étude canadienne auprès de 239 couples de jeunes parents l’a mesuré : les inquiétudes sur la sexualité sont très fréquentes après une naissance, chez les mères comme chez les pères, et plus elles sont nombreuses ou pesantes, moins le couple est satisfait (Schlagintweit, Bailey et Rosen, 2016). D’où l’intérêt d’en parler.

Quand reprendre une sexualité après l’accouchement ?

Côté santé, c’est la sage-femme ou le médecin qui vous suit qui peut vous dire où en est le corps, notamment lors de la consultation postnatale. Côté couple, il n’y a pas de date normale : la bonne, c’est celle où vous en avez envie tous les deux.

Une grande étude australienne qui a suivi 1 507 femmes après leur premier accouchement l’a montré : à six semaines, moins de la moitié (41 %) avaient tenté un rapport. Elles étaient 78 % à trois mois et 94 % à six mois (McDonald et Brown, 2013). Prendre son temps, c’est la norme.

La tendresse d’abord

Entre « rien » et « tout », il y a tout un monde. Dans l’étude de l’université de Washington sur les couples devenus parents, l’affection au quotidien faisait partie de ce qui protégeait le couple. Des gestes qui n’attendent rien en retour, et qui rassurent l’autre :

• Le câlin qui ne demande rienDites-le si besoin : « juste un câlin ». Ça enlève la pression aux deux.
• Le massage des épaulesCinq minutes, sans arrière-pensée. Chacun son tour.
• La main tenueSur le canapé, en marchant, au moment de s’endormir.
• Le compliment qui ne parle pas de bébéSur un regard, une façon de rire, un vêtement.
• S’endormir collésCinq minutes en cuillère, avant que l’un des deux ne s’endorme.
• Le rendez-⁠vous sans obligationUne soirée rien que pour vous deux, sans devoir « finir la soirée ».

Une idée de tendresse pour ce soir →

En parler sans se blesser

Le silence est souvent le vrai problème : l’un n’ose pas demander, l’autre n’ose pas refuser, et chacun imagine le pire. Quelques phrases qui ouvrent la porte :

• « Ce n’est pas toi : je suis à bout en ce moment. »Pour dire non sans fermer la porte.
• « J’ai envie de toi, même si je n’ai pas envie ce soir. »Pour séparer l’autre de la fatigue du moment.
• « Un câlin, sans suite, ça te va ? »Pour retrouver le contact sans pression.
• « Tu me manques. »Trois mots qui rassurent plus qu’un long discours.

Des envies qui ne tombent pas au même moment, c’est normal, et ça se vit avec humour et patience. Ce qui abîme le plus, souvent, c’est le silence et les reproches.